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Monográfico

Costa de xaneiro en todos os aspectos

La cuesta de enero

Una selección idónea de alimentos puede ayudar a sentirse bien, a compensar los excesos y a recuperar la normalidad de las buenas costumbres alimenticias
Img alimentos imprescindibles navidad hd

Retomar hábitos alimenticios saludables

El objetivo nutricional de estos días es aligerar, depurar, eliminar los excesos y reducir la hinchazón

Salud y deporte

¿Cuáles son los objetivos realistas que debe plantearse una persona que desea adelgazar? ¿Qué cosas debe tener en cuenta? Enfocar mal ese objetivo puede acarrear consecuencias psicológicas negativas (como la frustración o el desánimo) y también físicas, como la recuperación del peso perdido en poco tiempo