Exponer la piel al sol poco tiempo, pero muy a menudo, es la clave para adquirir la dosis necesaria de vitamina D. También ayuda —aunque en menor medida— consumir pescados grasos, lácteos, huevos y alimentos fortificados, pero si no se tiene ninguna enfermedad crónica o situación que impida al cuerpo sintetizar bien esta vitamina, los […]

Por Verónica Palomo