Expor a pel ao sol pouco tempo, pero moi a miúdo, é a clave paira adquirir a dose necesaria de vitamina D. Tamén axuda —aínda que en menor medida— consumir peixes grasos, lácteos, ovos e alimentos fortificados, pero se non se ten ningunha enfermidade crónica ou situación que impida ao corpo sintetizar ben esta vitamina, […]

Por Verónica Palomo